La producción natural de colágeno disminuye con la edad. Con el tiempo, esto provoca una notable pérdida de volumen en el rostro y los labios, a medida que el colágeno que sostiene las capas superiores de la piel se va deteriorando.
Los labios tienen formas muy variadas, y los labios delgados pueden ser tan hermosos como los carnosos, pero seamos sinceros: las ideas de belleza “predominantes” (impulsadas en gran medida por las redes sociales) giran en torno a labios carnosos y redondeados. Así que, si tiene labios delgados — ya sea por el envejecimiento natural o porque nació con ellos —, es lógico que se pregunte si puede hacer algo al respecto.
Por suerte, hay algo que puede hacer al respecto, y no requiere una cirugía plástica dolorosa y riesgosa. Aquí le mostramos cómo corregir los labios delgados con ejercicios específicos.
¿En qué consisten los ejercicios para labios delgados?
Los ejercicios para labios delgados son un tipo de ejercicio facial centrado en los labios y en los músculos faciales que los rodean. Son populares entre celebridades de mediana edad conocidas por sus labios carnosos y sensuales, como Angelina Jolie.
Uno de los ejercicios labiales en los que más gente confía es el yoga facial. Al igual que el “yoga corporal”, el yoga facial consiste en movimientos faciales suaves, lentos y repetitivos, a veces con ayuda de las manos. Algunos ejemplos son:
- Giro de lengua: recorra con la lengua el interior de los labios en sentido horario y luego antihorario, en series de 3 repeticiones cada una. Repita durante 2 a 3 minutos.
- Beso: presione los labios fruncidos con firmeza contra la mano durante 3 segundos; luego retire la mano y lance un beso al aire. Repita de 10 a 15 veces.
- Estiramiento de boca: coloque los dedos índices en las comisuras de la boca y empuje hacia arriba formando una sonrisa. Mantenga la posición durante 5 segundos y luego regrese a la posición de descanso.
- Puchero: forme una “O” con los labios mientras contiene la respiración. Mantenga la posición durante 10 segundos y luego exhale mientras conserva la forma de “O”. Relájese después de exhalar por completo.
Sin embargo, no se exceda. Los movimientos repetidos de la boca, especialmente los de “fruncir” y “apretar” los labios, de hecho pueden acelerar la formación de líneas finas alrededor de los labios, lo que puede acentuar el aspecto envejecido.
¿Funcionan los ejercicios para labios delgados?
Hay poca evidencia de que los ejercicios para labios delgados funcionen a largo plazo. Se necesitan más estudios de alta calidad revisados por pares para aislar los efectos del yoga de labios de otros factores ambientales que influyen en los cambios de forma de los labios.
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Dicho esto, los ejercicios labiales adecuados sí aumentan el flujo sanguíneo hacia los labios, lo que puede ayudar a estimular la producción de colágeno. Al igual que el ejercicio en otras partes del cuerpo, el ejercicio labial también puede ayudar a fortalecer los músculos alrededor de los labios.
Alternativas a los ejercicios para labios delgados
Los ejercicios labiales pueden ayudar a frenar e incluso revertir la disminución natural del volumen de los labios relacionada con la edad, pero es mejor entenderlos como un punto de partida. Para obtener resultados más notorios y duraderos, pueden ser necesarias intervenciones médicas.
Rellenos dérmicos para los labios
Los rellenos inyectables de ácido hialurónico pueden agregar volumen temporalmente a los labios, compensando la disminución del volumen de colágeno. El procedimiento debe repetirse cada 12 a 18 meses, según la forma de sus labios y otros factores. Si no está conforme con los resultados, estos pueden revertirse con un compuesto llamado hialuronidasa.
Para reducir el riesgo de efectos secundarios y complicaciones evitables, acuda siempre a un dermatólogo certificado por la junta, a un cirujano plástico o a otro profesional de la salud que haya completado un programa acreditado de capacitación en rellenos dérmicos. No se inyecte rellenos usted mismo y nunca utilice rellenos comprados en línea.
Implantes labiales “permanentes”
Los implantes labiales permanentes tienen un mayor riesgo de complicaciones y no son reversibles sin una segunda cirugía. También son más costosos que los rellenos de ácido hialurónico. La ventaja es que duran mucho más tiempo: al menos cinco años.
Cirugía plástica para los labios
Si su estado de salud general y su edad lo convierten en un candidato adecuado, la cirugía plástica tradicional puede ser una opción. Sin embargo, es costosa y conlleva un mayor riesgo de complicaciones, por lo que no siempre es apropiada.
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